Stoelyoga

Een stoel yogales bestaat uit milde yogahoudingen die worden uitgevoerd op een stoel. Dat kan op iedere stoel, het maakt niet uit! Het is een rustige bewegingsvorm en is daardoor voor iedereen haalbaar, wat totaal onbelangrijk is is de leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Tijdens de lessen respecteer je de mogelijkheden en je leert creatief om te gaan met eventuele beperkingen. Genieten en ontspannen staan voorop. Maar belangrijk om  te onthouden: Je lichamelijke en geestelijke gezondheid zal vooruit gaan bij regelmatige beoefening.

( Modellen foto vlnr: Jacqueline vd Bosch-Annemieke van Schooten-Corrie Hogewoning.)

 

Zo'n Stoelyogales  ziet eruit.

Een stoelyogales bestaat uit ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen, rek, strek en versterkende oefeningen, lichaamshoudingen en meditatie.

Er zijn diverse vormen.

* Waarin zittende en staande oefeningen gecombineerd worden.

* Lessen voor ouderen.

* Lessen voor chronische aandoening en rolstoelers.

 

Cursus aanbod.