Restorative yoga

Bij Restorative (herstellende) Yoga ligt de focus op de ontspanning, de ademhaling, en het openen van het lichaam. De gebieden van de schouders, rug en bekken worden uitgenodigd om in verschillende posities te ontspannen. Om een comfortabele houding aan te kunnen nemen wordt er gebruik gemaakt van kussens en dekens. Restorative Yoga is een vorm van yoga zonder inspanning. Omdat er voornamelijk liggende posities worden gebruikt is de vorm ook geschikt voor mensen die slecht te been zijn. De poses worden ondersteund, zodat je goed en optimaal kunt ' los laten'. Het is een zorgzame rust moment voor jezelf.

( Model foto: Emma Jonker.)

 

 

Deze yoga vorm werkt positief op stress klachten.

* Als je behoefte hebt aan een wekelijks rustpunt.

* Voor vrouwen die in de overgang zijn.

* Als je een blessure hebt.

* Chronische pijn of burn-out.

* Herstel na de zwangerschap.

 

Maandag  19:30 uur (online)

 

€ 35,- per maand. ( onbeperkt)

€ 5,00 losse les.