Pelvicfloor training. (Tijdelijk niet op het rooster)

 

Het kan je weleens overkomen dat je urine verliest zonder dat u aandrang heeft.

Bij inspanning bijv. zoals hoesten, niezen, lachen, bukken, tillen, springen enz.

Er zijn oefeningen om de bekken spieren en de sluitspier van de blaas te trainen.

 

Door oefeningen train je de bekkenbodem spieren van de blaas.

Dat zijn de spieren die u gebruikt tijdens het plassen als u die even onderbreekt (afknijpt).

Stel u zich voor u moet uw plas op houden omdat er niet direct een toilet beschikbaar is.

De spieren die u gebruikt om de plas af te knijpen, dat zijn uw bekkenbodemspieren.

 

Tijdens de Pelvicfloor training krijg je goede uitleg hoe u de oefeningen moet doen en geef ik tips.

Hierbij stimuleer ik u om de oefeningen vol te houden.

 

Geef je op voor een gratis proefles.

Max 5 personen. 

 

Eerste les gratis.

Losse les €

Per maand €